四个骑士博客系列– #2 Contempt

经过

欢迎来到四个骑士博客系列。这是本系列中的四个帖子中的第二个。

务必阅读 第一篇文章 介绍和概述系列。此外,您还想了解所有关于第一个骑士的批评。

第二个骑士 - 蔑视

蔑视传统上被定义为 一个人在考虑,毫无价值或应得的蔑视的感觉。

虽然蔑视是第二个骑士,但它是 最伟大的 离婚的预测因素。但这不应该是一个惊喜。你不只是阅读蔑视的定义吗?

如果你觉得你的伴侣在你身边而不是值得考虑的那样,你的关系是严重的麻烦。

您可以通过以下方式识别蔑视:

  • 侮辱和姓名呼唤 - “你是这样的婊子,你是如此丑陋!我不知道为什么我嫁给你!“
  • 敌对幽默 - (妻子嘲笑派对上的客人)“是的,他实际上认为他会通过他的课程。他是如此邋and和如此骗子,他没有机会。“
  • 嘲弄 - (合作伙伴回复'我爱你')“是的, 当然 , 你真的爱我 所以
  • 肢体语言 - 眼睛滚动,嘲笑和卷曲上唇。

此外,当蔑视已经定居到您的关系中时,您开始忘记伴侣的积极品质 - 特别是在冲突期间。

 

测验:你蔑视吗?

当你的行为和感受在你的思想中,在争论或与伴侣中分歧时,请尽快接受这个测验。或者考虑您拥有的最后一个论点,并尽可能多地记录它。对以下26个问题中的每一个回答是或否。

1)当我们在婚姻中讨论一个问题时,我想不出我对伴侣的任何东西。

2)当我感到不安时,我可以看到我伴侣的个性中的耀眼性。

3)我只是不尊重我伴侣的一些事情。

4)我试图指出我的伴侣在特定情况下不充分的方式。

5)我发现在伴侣的品质中很难骄傲。

6)在讨论期间,我发现自己把我的伴侣放在了下来。

7)在我的伴侣对事物的方式看,没有众多众多。

8)我的配偶有时可能是非常傲慢的。

9)当我的伴侣得到消极时,我发现自己在想侮辱侮辱性的话。

10)我的配偶有时会非常沾沾自喜。

11)我的配偶太顽固而无法妥协。

12)当我的伴侣对我不满时,我想转动桌子和反击。

13)我无法帮助感受到我伴侣的行为中有很多愚蠢。

14)当我不同意时,我很难看到我的伴侣的观点。

15)当我们讨论一个问题时,我经常对我的伴侣往往不尊重我的伴侣。

16)我只是厌倦了所有的消极情绪。

17)我抱着伴侣的态度感到厌恶。

18)我的配偶有时会非常愚蠢。

19)我不赞成我的伴侣的行为。

20)我的配偶有时可以漂亮。

21)当他或她是无能的时候很难尊重我的伴侣。

22)当我的伴侣对我不满时,我想到了我在这个婚姻中被放下的所有方式。

23)我的配偶可能非常自私。

24)当我的伴侣表达消极的东西时,我经常感到义愤的愤慨感。

25)当我被倾倒时,我想到了甚至的方法。

26)当我在我的伴侣中看到一个耀眼的错误时,我无法回答我的伴侣的积极品质。

得分: 如果您对超过7项的回答是肯定,您可能是使用蔑视的好候选者。

信用:这本测验是在本书中的特色 为什么John Gottman,博士婚姻成功或失败.

 

你是怎么做的?

在里面 以前的帖子 如果你的测验结果表明你有点关键,我告诉你不要担心。这个测验是一个不同的故事。有时我们的批评将以轻蔑的方式遇到。毕竟,我们是人类的,有时候我们会变得喜怒无常。但是有大量的蔑视可以对你的关系造成严重破坏。事实证明,您与伴侣蔑视,有很大的关注原因。

您可能想知道蔑视与批评的不同程度。当你时,批评变得蔑视 打算 侮辱你的伴侣,你违反了心理虐待。

请记住,蔑视是四名骑士中最危险的,并且是高度预测的离婚。如果离婚的风险增加是不够的,那么表现出彼此蔑视的夫妻具有更高的患有感冒,流感和其他传染病的可能性。寻找治疗方法?继续阅读…

 

蔑视的解毒剂

建立欣赏文化和尊重(和为)您的伴侣是蔑视的最佳补救措施。

你可能想知道,“我如何建立一个欣赏文化和尊重?这听起来很好,但我需要更多混凝土。“

通过以不同的方式观察与配偶的冲突开始小。你在当下的热火中思考什么?在证明你的指出你的主要议程?您是否试图证明您优于您的伴侣?

拥有这些动机将无处可行,并显着损害您的关系。毕竟,如果您认识该人将您视为不足或毫无价值的人,谁将与某人一起解决问题

相反,建立在温柔或软化,启动的技术上,从而在以前的帖子中学到的是解除批评。毕竟,蔑视只是一个汤面的批评版。

在避免攻击其角色时,以特定投诉到您的伴侣。即使在讨论差异时,也要对伴侣表示钦佩。此外,您将希望能够为您的伴侣表达自己的感受和需求。

这可能是一个例子,“我非常关心我们的财务状况,我需要知道我们的孩子会得到照顾。我们俩都努力工作,特别是。我讨厌看到我们所努力的一切,以便在无聊的东西上,没有任何东西可以展示它。你愿意和我一起坐下来提出一个计划缓解我对未来的恐惧吗?“

如果这是蔑视,它可能已经表达为“你是如此挣钱!我不知道我嫁给了这样的失败者,他们不关心他的家人的未来!“

衡量您在消除您的关系的蔑视方面取得进展的好方法是看您是否能够在分歧中识别与您的伴侣的积极态度。如果需要时间,没关系。只是继续练习。在你们两个冷却后,你至少可以承认你的伴侣的积极品质。

但是,如果您在战斗结束后允许您的大脑继续酝酿伴侣的负面想法,这是一个巨大的红旗。如果您重视您的关系并希望积极进展,可能是时候投资于夫妻治疗师,以帮助您通过波涛汹涌的水域驾驶您。恢复你的关系是非常可行的,特别是在训练有素的专业人员的帮助下。

希望你享受了关于第二个骑士的了解以及如何在海湾保持它。接下来的系列将是第三骑士,防御。

 

我在这里为你的关系

我正在执行减少夫妻治疗的耻辱的使命。我们并不总是被教导如何成为一对夫妇的一部分,如何拥有健康的关系,以及如何持续爱。因此,在获得最重要的关系方面没有耻辱。我提供的服务可以与关系学院进行比较。

学校在会议上,我在这里帮助您,您的伴侣增加友谊和亲密,改善沟通,管理冲突,丰富您的关系。

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