3冬季管理关系冲突的策略

经过 2016年2月15日夫妻和婚姻, 关系0评论

今年冬季已经坐了你的伴侣有点瞬间吗?

是冬季责备吗?

冬季可能对关系有压力有很多原因。

从11月到1月的时间都与假期有果酱,可以带来兴奋和压力。假期结束后,没有太大的待遇,并正像往常一样工作。

缺乏阳光也可能是一个越来越多的弱者,如发现的那样证明 季节性情绪失调 由诺曼罗森博士博士。

由于低温,我们不太可能在外面冒险,并最终在我们的家中冬眠,让我们缺乏身体活动,这减少了强调的出口。

离开道路危险的频繁的暴风雪也可能让我们绑在我们的家中几天,允许无聊进入。当您在延长一段时间内与伴侣一起携带伴侣时,躁动和嗜睡并不是一个伟大的组合。

不用担心

许多夫妻对冲突和在亲密关系中争取的误解。他们认为,不和谐是这种关系陷入困境或注定的标志。

这通常会导致破坏性关系模式。有些夫妻可能会避免害怕失去关系的冲突 - 这是两个合作伙伴都会收集怨恨。或者夫妻可能会产生冲突,不受控制,未修复,留下难以愈合的情绪伤口。

首先,重要的是要意识到冲突是存在关系的正常部分。这意味着你是人。这是一种误解,健康的夫妻不会打架。

请记住,详细介绍 以前的帖子,无论你选择什么伴侣,你都会发生冲突。

如果您感觉像封面照片中的任何一个熊,那就不要担心。以下是通过冬季帮助您的三种策略,并降低冲突对您的关系的负面影响。

 

3冬季管理关系冲突的策略

 

1)让您的冲突建设性

由于关系冲突是不可避免的,为什么不充分利用它并找到银色衬里。

您可以通过将冲突转变为学习和增长的机会来完成此操作。

有关此策略的更多指导,请查看本文 精神情节 恰当地标题为 为什么冲突对你的关系很好&如何使其建设性.

一旦您能够建设性地处理您的关系中出现的冲突和分歧,您必须找到克服不和谐的方法。

2)确定克服冲突的方法

通过练习,有许多途径可以通过冲突占上风。大多数这些途径涉及放手,接受和耐心的主题。

这可能包括:决定您将在您的关系中不再“保持分数”,留下过去,询问您的伴侣澄清,而不是跳到结论或假设您知道他们的意图,并专注于伴侣的行为,并专注于伴侣的行为而不是向他们的角色推出个人攻击。

这是一个更广泛的清单 小佛: 克服关系冲突的10种方法,共同生长.

3)分开时间

由于冬季的性质,你可能会花很多时间与你的伴侣 - 比平常更多。并花费超过通常的时间,可以成为小型战斗的配方。

你知道,那些小的TIFF,你进入这一点是不仅仅是一个太久的人的点燃吗?有一个简单的修复。花一些时间,或者与不是你的伴侣的人 - 就像亲密的朋友或家人一样。

只有一天,晚上或每周夜的伴侣,以一种奇怪的方式,可以培养你的关系,让你两个更近。

招募 你的探戈,这是一篇关于的文章 为什么时间分开是留在一起的最佳方式.

 

如果您想了解有关管理冲突的更多信息,这是一个额外的奖金

通过Zach脆弱,查看管理冲突的4件系列 沃特曼的关系博客:

管理冲突 - 第1部分

管理冲突 - 第2部分

管理冲突 - 第3部分

管理冲突 - 第4部分

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